第15节:头骨缝隙,健康"小妙境"(4)




  我为这位朱先生所做的整套头部治疗,是每位普通读者都可以在家里相互帮忙着就轻松做得到的。只需要短短的20多分钟,就能按摩到整个头部的所有骨缝,调整好全身的神经功能。健康近在咫尺,并不是我们找不到取得它的路径,而是因为我们常常被所谓的"要事"所困,不肯抽身静心修养罢了。

  养骨小贴士

  头骨按摩也可以照图自己来做:

  1.手掌打开,如图所示抱住头部,拇指按在风池穴上,同时以双手四指指腹顺势按摩整个头骨,拇指在风池穴可使用四五分的力度多加按压,缓解枕骨以上的肌肉紧张之后再顺着枕骨到耳后做按压,并且能促进头部的血液循环。

  2.拇指反过来接触在太阳穴和胆经的区域,其他四指则从后面托在后脑勺的位置,同时按揉,力度只需四五分即可,记得头部的按摩一定要轻柔稳定而缓慢,身心越放松效果会越好。




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