第18节：严保颈椎！觉察到症状时已经晚了(3)

　　有人说，椎动脉担负着为大脑这个人体指挥部输送血液的重要角色，虽然身居要职，却是步步为营、如履薄冰。

　　颈椎本身已经很小，横突孔则更是细小，小到只能够容纳正常粗细的椎动脉通过。颈椎的任何一点点错位、增生、退化等等看似不打紧的小问题，都可能伤及椎动脉，惹来脑部的"大祸"。

　　缓解头痛，只需1个小动作

　　在此介绍一个能够简单有效地舒缓颈椎压力、活络椎动脉循环的小动作：如下页图，用自己的右手握住后颈部，四指紧扣颈椎的左侧，先用力将颈椎向右边拉，然后顺势用四指的力量由左向右地带动按摩到整个左半边颈椎。这样可以多做几次，然后换用左手按摩颈椎右侧。头痛常常是由于椎动脉供血不足或狭窄引起，所以在头痛的时候可以马上做一下这组动作。

　　养骨小贴士

　　感觉脖子特别酸疼的时候，可以加大力度，这能快速缓解肌肉疲劳，促进脑部供血。

　　颈椎：脊髓的天使与魔鬼

　　脊髓是脑的直接延伸，而颈椎段的脊髓又是最靠近大脑的一段，所以颈椎处的脊髓最粗，从脊髓四周发出的脊神经也最多、最繁杂。看似专属于脊髓的椎管，对于复杂的脊髓来说，并不宽敞。尤其是在颈椎，虽然脊髓最粗、分支最多，但颈椎里的椎管并没有比胸部、腰部等下段脊椎要粗多少，所以脊髓在颈椎处所面临的考验，可想而知了。

　　因颈椎处脊髓受到压迫而引起的疾病，最大的危险来自于它的"隐形"。大多数人尽管已经受压，但是并不疼痛，直到中年过后，才逐渐出现手足麻木、乏力，刚开始的时候症状通常还比较轻微，大意的人仍然不会察觉，但可能会出现脑子里突然一片空白、莫明跌倒，或全身猛然像被电击到似的痛、麻等情况。等出现了这些症状，已经是不得不去求医生了。如果对自己的颈椎有一些基本的认识，在出现蛛丝马迹的时候就及时自我发现、自我诊断，进而自我防治，那岂不是皆大欢喜？更何况，这是每一个人都可以做到的，只要您对身体稍微多付出一点关爱。