第32节：按摩哪些地方可以增强记忆力(3)

　　饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物等等，这些大概许多人都有所了解了，我不再重复。但据我自己的体会来看，每当因为工作劳累，发觉自己有些脑子发晕、记忆减退时，就会立刻取一些天麻，加入一些山药一起炖汤来吃，效果非常明显。据说日本专门用天麻注射液来治疗老年痴呆症，有效率达81%，可见天麻补脑的效果是有目共睹的，大家不妨试一试。

　　无论用哪种方式补脑，我认为前提是血循环畅通，所以请平时多在颈椎、头部做做按摩，让气血通畅，血流才能把营养物质带到"目的地"。尤其加强按摩枕骨的两边风池穴和头部两侧翼点，也就是太阳穴区乃至整个耳朵后上方胆经部位，因为这个区域涉及多数头骨，且又是椎动脉的末端环节，按摩这里可以最大范围地刺激脑部神经，从而恢复记忆力，达到事半功倍的效果。