第三章 了解你的身体
你这样想就错了！
●健康的心脏要比不健康的心脏跳动得快。
●心脏退化时人体会有强烈的感应。
●凝血慢比凝血快更好。
●胆固醇低的人才健康。
●消化食物不会消耗能量。
●一天一次大便是最健康的。
●所有细菌都是有害的。
免疫系统的劲敌是谁？身体积累毒素时会有什么表现？我们的身体是台精密的"仪器"，我们必须好好阅读使用说明，认真按照规定操作，才能保证这台"仪器"高速、长久地运作。
如果我们能够像关心我们的房子和汽车一样爱惜我们的身体，我们就会成为自己更加优秀的照料者，会变得更加健康。
身体发肤授之于父母，是他们给我们的礼物，我们不需要花辛辛苦苦挣来的钱就能拥有，于是我们常常胡吃海塞许多非常不健康的食物，肆意损害我们的身体。
现在有越来越多的人因为各种疾病英年早逝。当人们发现自己得了癌症时，会万分痛苦；当他们发现自己得了心脏病时，会备感震惊。其实我们完全可以有效控制这些疾病，只要我们注意我们举起的刀叉、伸出的筷子，以及入口的食物。
所有小学、初中和高中都应该引入一种课程，教导大家了解自己的身体。我在上文中已经说过，我没有打算将这本书写成一份医学类书籍，因此，下文的内容只是对我们身体的一些关键部位及其功能所做的概述。了解你自己的身体，才有助于你提高生活质量。
心脏：完美的血液"泵"
心脏的主要作用是什么？
成年人的心脏有多重呢？
正常的心跳应该是每分钟多少次？
（人体心传导模式图）
心脏的构造非常复杂，难以琢磨。似乎没有特别合适的形容词能描述它。"难以置信"和"分外惊人"这类词语都过于泛泛了。心脏是造物主创造的最大奇迹。你的心脏就是你的动力工厂，它像是一台完美的泵，有抽进和压出血液所需的所有"设施"。就其本身而言，心脏是一块百分之百的肌肉。我们握紧自己的拳头，它的大小就跟我们心脏的大小差不多。成年人的心脏平均重量约为300克，肥胖者的心脏则有400多克。心脏的瓣膜非常薄，就像薄棉纸一样，但是它却比钢铁还要结实。血液的循环是依靠心脏"泵"的作用得以实现的。心脏将血液输送到肺部，在那里血液会获得大量氧气。携带着氧气的血液重新回到心脏中，然后强健有力的心脏会将它们压送到身体的每一处。心脏拥有巨大的储备力量，每24小时可以压送13吨血液。
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