第17节:A血型的人易患病症的饮食注意(2)




  A型血动脉硬化饮食注意 动脉硬化是心血管类疾病中最常见的一种,只能控制其病情,很难彻底治愈。目前除了药物控制病情外,最有效的预防、控制方法便是注意饮食的调整。A血型的人平日应该注意以下方面:

  每日饮食所摄入的热量与所消耗能量最好保持平衡,这可以通过体重的增长或减少来观察。如果超重,不仅要减少热量摄入,还应该增强体力活动,加强能量消耗。

  饮食要严格控制肉类食物。动物性蛋白除了鸡或海产品外,最好避免食用其他肉类。因为A型抗原以及其相关的物质,本身就还有高量的脂肪、胆固醇等,如果在饮食中,再过量摄取此类物质,极易对心血管造成危害。在进食鸡肉时,注意不要吃鸡皮,因为鸡皮所含脂肪比例高。

  在制作鸡或鱼类食物时,对肉或鱼最好用烧、烤或烘,不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

  吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

  不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

  如果采用蔬菜沙拉的方式,补充碳水化合物,最好少用或不用蛋黄酱拌色拉,而改用醋或酱油。因为蛋黄中含有过多胆固醇,而且如果喜欢食用蛋黄,也应保持在每周三个或三个以下的数量,不可过多使用。

  多用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调。其中植物油最好选用橄榄油或亚麻籽油,也可用鳕鱼肝油。

  少饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料,这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统,而且刺激胃酸分泌,使人感觉饥饿。口渴时最好喝天然果汁,无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。

  A血型的人易罹患动脉硬化病症,已经成为有统计数据证明的事实。因此,A血型的人应该在血型饮食的基础上,更加注意此类疾病的饮食预防与调养。

  心脏病 由于A型血中抗原脂肪、胆固醇多的特殊性,心脏病也是A血型的人经常罹患的一种严重心血管类疾病。如心肌梗死、冠心病等都属于心脏病的范畴。心肌梗死是心肌缺血性坏死,是指在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉供血急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久地急性缺血而导致的。此类疾病与血型有最为直接的因果关系。

  一方面,心肌梗死往往是动脉粥样硬化症,最严重的直接后果之一。鉴于动脉粥样硬化症的遗传因素、家族聚积性发病显著增高,可以间接得知心肌梗死也与上述因素有一定关系。

  另一方面,心肌梗死往往在饱餐特别是进食多量脂肪后,晨6时至12时或用力大便时发生,与血液中凝集反应发生的密度密切相关。动物性蛋白中所含的大量脂肪,在进入A血型人的体内后,极大的增加了A型抗原以及相关物质的脂肪含量,进而血黏稠度增高。而血小板中的血凝素也大大提高,黏附性大大增强。过多脂肪射入后,血管壁开始慢慢加厚,局部血流缓慢,从而导致血栓的形成。

  另外,动脉还有上午冠状动脉张力高,下午、晚上降低的特点。于是,在进食了大量的脂肪后,上午机体应激反应性又增强,使得冠状动脉出现了痉挛;用力大便时心脏负荷增加,便导致了心肌梗死的严重后果。

  A型血心脏病饮食注意 心肌梗死饮食除了要保持动脉硬化的饮食调整特点外,还需要特别注意以下几点:

  在为心肌梗死者准备肉类食物时,要注意不要煮汤,尤其是鸡汤。民间也有心肌梗死与鸡汤相克之说,这是因为鸡油容易溶入汤汁中,心肌梗死患者食用,容易增加血管压力,导致病情加重的缘故。

  不能喝冷茶。绿茶有清肠、减少血脂的作用,很多有血脂高症状的人,都喜欢喝。尤其是炎热的夏季,喝一口冰凉的凉茶,感觉立刻清爽了很多。但是这样做对心肌梗死患者没有丝毫益处,因为冷茶在咽部可刺激迷走神经,引起迷走神经兴奋,导致心跳减慢,诱发心律失常,从而加重病情。




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