第70节：适合O血型人的饮食(5)

　　你知道吗

　　不同年龄阶段AB血型人的健康

　　AB血型儿童健康

　　对于AB血型的人来说，他们天生是热爱自由的人，而他们的情绪能够无形地影响到饮食。因此，要想保证AB血型的儿童的健康，需要从以下方面入手：

　　◎首先需要给孩子们创造一个自由、宽松、灵活的环境，让他们从小就学会选择自己喜欢的东西。

　　◎保证他们要有充足的户外活动时间。因为新鲜的空气、清新的阳光可以帮助他们更健康的成长。

　　◎在饮食方面，要孩子保证少食多餐，能够让AB型血较少的胃酸发挥到最大的效用。

　　◎增强孩子对环境的适应能力。AB型血的孩子具有很强的社交能力，但比其他血型的孩子更害怕紧张的环境。

　　◎要特别注意孩子的情绪变化。因为AB血型的人有压抑自己情感的倾向。

　　AB血型少年健康

　　少年是一段美好而惊奇的时光，但正因为如此，也极易被吸引而学坏，从而影响健康。对待此时的孩子，需要格外的忍耐，最好做到以下几点：

　　◎要尽早告诉孩子不良习惯，以及不良人群的危害，避免孩子接触。如尽早告诉孩子抽烟、喝酒、吸毒等行为的危害性。

　　◎鼓励孩子参加一些和缓的运动或活动，有利于孩子身体机能的提高。

　　◎需要培养孩子的独立性。

　　◎鼓励孩子自由地、无拘束地谈自己的想法。

　　AB血型老年人健康

　　当AB血型人进入老年后，由于机能的退化，表现出各种衰弱的症状，如胃酸大量降低、嗅觉下降等，可以采取以下方法预防或缓解：

　　◎要特别注意坚持AB型血的饮食计划，以保持胃酸的含量，促进食物的消化吸收。

　　◎嗅觉的降低会影响食欲和消化系统功能，AB血型的老年人可以在医生指导下补充一些微量元素，延缓嗅觉下降的情况。

　　◎要平衡饮食影响，不要过于偏颇动物性食物或者植物性食物。

　　◎尽量多做一些适宜的运动，以加快血液循环，延缓机能衰退的情况。

　　AB血型的人常见病症的饮食注意

　　AB血型的人是幸运的人，因为他们结合了A型血和B血型人的血型特点，相对来说，他们的饮食计划要比A血型的人更加广阔。但是AB血型的人又是敏感的人，因为身体血液中包含着两种相对的抗原，所以在易患病症的危险几率上，表现出复杂性。

　　急、慢性呼吸道疾病有学者研究发现，AB型血者对急性呼吸道感染性疾病比其他血型者更容易罹患。这是因为AB型血液中红细胞上，既有A抗原又有B抗原的基因同时存在，但同时帮助身体控制感染的白细胞上，却既无A抗体又无B抗体存在有密切关系。

　　由于AB型血液中抗原、抗体的特殊性，一些容易引起呼吸道疾病的细菌病原体或病毒极易感染AB血型的人。另外，由于近些年来经济的快速发展，空气中的有机物或无机粉尘，包括各种微生物、病毒、蛋白变应原、有害气体等逐渐增多，也是造成AB血型的人罹患急、慢性呼吸道疾病的重要原因。

　　AB型血人的易患急、慢性呼吸道疾病的饮食注意由于呼吸道与外界直接相通，在呼吸过程中，外界环境中的，皆可随吸气进入呼吸道及肺部引起各种病变。而AB型血的抗原、抗体特征更是加重了这种情况，因此，对于AB血型的人来说，呼吸系统的防御功能至关重要。在饮食上，最好注意到以下几点：

　　宜多食高热量、高蛋白和维生素含量丰富的食物，如牛奶、海鱼、各种新鲜水果等。

　　平日里最好忌烟酒。因为无论是烟，还是酒对呼吸道的刺激都是非常大的，这对AB型血人的健康十分不利，最好还是戒掉。

　　尽量少吃辛辣刺激性食物，凡生痰动火之物，均不宜食。如辣椒、生姜、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉、猪头肉、公鸡、虾蟹等。

　　如果有哮喘的迹象，应避免进食生冷、咸寒、油腻食物。如梨、荸荠、生菜以及海味等。另外，AB血型的人也比其他血型者更容易感染过敏性哮喘，在饮食上应该注意应忌容易引过敏的食物，如鱼、虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、公鸡肉、蜂蜜、巧克力、羊肉等，以免诱发疾病。但应经自身反复试验，确实能引起过敏的食物，才应忌口，不然禁食过多，会削弱抗病能力。