去除腹下赘肉的腹肌运动

去除腹下赘肉的腹肌运动

去除腹下赘肉的腹肌运动

脂肪容晚易积满下腹部

　　一个不小心就会积存在体内的是，脂肪。尤其是腰部
到下腹这个部位，是脂肪最容易积滞的地方。但是可喜的
是，只要你勤于运动为个地方的脂肪也最容易消除。

腹肌运动必须持之以恒

　　腹肌运动是，最有效的去除下腹部赘肉运动。首先从
平躺在地上抬起双脚的动作开始，其次是仰臥起坐，然后
是脸碰膝蓋（不是真的碰到）动作。配合自己的体力做，
最重要的是每天都做，持之以恒。