健胸体操

健胸体操

健胸体操

挺胸走路

　　人类由于头比较重，常常不知觉地驼着背走路，如果
你能时刻提醒自己，走路时抬头挺胸，整个胸部线条看起
来更美。

　　跳社交舞时，为了保持姿势正确，有一种轻微的紧张
感存在；这种感觉能为你带来很好的效果。

健胸动作

　　首先，像打坐一样地坐着，挺直背脊梁。双手合十，
手肘向左右两边平行张开。

　　另外，也可以把双手手贴在腋下，好像要把胸部往前
推一样。