雕塑全身的体操

雕塑全身的体操

雕塑全身的体操

脂肪的增加就像堆雪人一般

　　怎么以前穿得下的裙子现在穿不下了？只不过上个楼
梯就气喘如牛？当脂肪开始在你身体各部堆积之后，动作
越来越必迟钝，脂肪就像堆雪人一样地越积越多；再不注
意可就麻烦啰！

雕塑全身的曲线

　　平日多注意腹部、腰部、臀部、大腿、肩部和手臂这
些脂肪比较容易推积的地方，只要发现有一点松弛，就要
做体操收紧。

　　这一单元介绍的体操，不只是针对臀部、大腿或小腿
，而是雕塑美化全身的体操，请务必记得。