退休之后，老年人如果练就“顺、达、雅”的心理，就会度过幸福的晚年。
?顺
即顺应时代潮流和自然规律。每个人都年轻过，步入老年，应该感谢上苍的赐予。不管一个人的职位有多高，权力有多大，总有一天会走完自己生命的全程，这是谁都避免不了的。如果能以平常心看待这些，泰然处之，就有可能赢得耄耋高寿。
如果退休的老年人能这样想：退休之后，再也没有条条框框的约束，没有人事关系的羁绊，终于不用再看别人的脸色行事了，这是一件多么美好的事呀！因此多了顺畅，少了烦恼，于身体，于精神，都是有益的。
?达
即豁达大度，乐观开朗。退休后的老年人，应该奉行“三多”、“三乐”主义。三多，是指多看别人的长处，多记别人的好处，多想别人的难处；三乐，是指知足常乐，自得其乐，助人为乐。
如果退休后的老年人能做到三多、三乐，晚年生活将会格外美好。
?雅
即精神有所寄托，老有所学，老有所为，老有所乐，把晚年生活安排的丰富多彩，适度地忙碌和紧张，科学地安排作息，有计划地读书、看报、习书、作画、写文、下棋、养花、钓鱼、旅游等等。如果身体允许，可以积极参与公益事情，既能怡情养性，陶冶情操，又发挥了余热。
退休后，男性和女性的表现会有所不同。
据香港大学的一项调查显示：香港老年男性与老年女性相比，退休后，老年男性往往更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。
为什么老年男性更容易出现心理问题呢？这主要是以下原因造成的。
（1）退休后，社会角色的转变给老年男性带来的冲击和体验更加强烈。而对老年女性来说，退休只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没改变。
（2）过强的自尊心和“面子”心理，导致老年男性心理容易出现问题，而男性向来没有倾诉心事的习惯，他们习惯独自忍受，这就导致心中的苦闷越积越多，久而久之，就会出现各种心理问题。而女性可以通过唠叨、拉家常等方式和别人交流，把心里的不良情绪发泄出来，因此不容易出现心理问题。
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