第23节：常犯的头痛头晕，都可以自己按摩缓解(2)

　　经过脊椎按摩与调理，当时他就已经感觉好了很多，回家以后又换了一个波浪形的保健枕，很快又回到了工作岗位。

　　这是个颈椎已经出现了比较严重错位的例子，所以在我的按摩之后他感受尤为明显，就好比常年得不到灌溉的田地，突然有一天得到了充足的养分，您会看到这片土地顿时充满了生机一样。

　　颈椎的养护也是这样，您未必需要专业的按摩和复位手法，也未必需要每次都进行一整套完整的按摩才能够收到效果。如果您很忙，完全可以在平时闲暇时捏捏脖子、前后左右地慢慢做几个头部的旋转动作，这已经足以让您顿时神清气爽，并且不再犯头痛头晕的毛病了。

　　但我看到有不少年轻人，在长时间的伏案工作之后，喜欢猛力甩头，甚至让颈部发出"咔哒"声，用这种方式来放松颈椎。这实际上是很危险的，因为迅速甩头的动作，很可能让您的颈椎根本还来不及以正常的角度弯曲就被强行扭过来，这样很容易导致严重的颈椎易位，从长远来看，更是导致骨质磨损、老化的危险因素。

　　头痛往往是直接因为椎动脉循环受到阻碍而引起的，头骨按摩法不仅仅针对骨缝的走向调整了自律神经，它的按摩方向更是遵循了椎动脉的走向而行的。头痛的当时，就可以自己马上进行自我按摩，有条件的话，平躺下来让家人或是朋友帮忙按摩当然效果会更好了。

　　据我的经验来看，许多人头痛都是因为日常生活不注意头部的保暖，例如冬天出门不戴帽子、洗头之后不及时吹干、头发不干就上床睡觉等等，这些都导致风寒从头部（尤其是头骨接缝脆弱处）进入，而寒气又没有得到及时的疏通，长期淤滞在头脑里。所以沿着整个头骨缝，顺椎动脉的走向对整个头部进行刮痧是非常有效的缓解方式。

　　先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。

　　然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮到头顶的百会穴。这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。