肝肾防病
传统医学认为在我们的人体中，肾主精、肝主血，肝肾的虚损，自然会导致精血有形之质的不足，从中医的学名上我们管它叫“肝肾阴虚”。肝肾阴虚会导致什么疾病呢？肝肾阴虚首先会导致失眠、头晕、中风等症状。
可能有人会问，这个脑病跟肝肾有什么关系呢？其实是大有关系的。许多脑病的症状主要体现在脑，也就是我们的头部，但其实它发病的根源是在我们的肝肾。比如说像高血压、脑中风等，这些都是肝肾阴虚所导致的。
因此，我认为养生的原则还是先要抓住需要预防什么病，这样才能懂得如何预防。这里我讲一个笑话，是我亲眼所见。有两位老年人出来遛弯儿，一位从这边过来，另一位从那边过来，两人一碰面，就按照老北京习惯的问候语问话。
一位说：“您吃了吗？”
另一位回答说：“吃了，吃了。老王，你好吗？”
叫老王的回答说：“挺好挺好，你干嘛呢？出来遛弯儿啊？”
那位说：“可不是嘛，我出来遛弯儿。”
两个人寒暄了两分钟，完了各自遛弯儿去了。过了一会儿，遛弯儿拐回来俩人又碰上了。这位说：“哎，您刚出来遛弯儿呀？”那个还回答呢：“哎，可不是嘛！”得，把刚才的寒暄全忘了。
我们可以把这种现象理解为健忘症。为什么老年人容易健忘，健忘症产生的原因是什么呢？中医理论一般都认为是由于肝肾阴虚所引起的。
因此，从养生原则上，如果我们要防治疾病的发生，上线主要防止的是外感，中线主要防止脾胃疾患的发生，以及兼顾一下心脏，下线主要就是防止肝肾由于精血不足导致的疾病。找到了这些疾病发生的原因，那么，我们自然就可以有目的地预防疾病的发生。疾病在我们身上发生的少了，我们也自然就可以保持健康长寿了。
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